Trening
| Dystans całkowity: | 28952.40 km (w terenie 6324.93 km; 21.85%) |
| Czas w ruchu: | 1429:08 |
| Średnia prędkość: | 22.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.35 km/h |
| Suma podjazdów: | 4991 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 234 (119 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (97 %) |
| Suma kalorii: | 751591 kcal |
| Liczba aktywności: | 746 |
| Średnio na aktywność: | 44.96 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Bardzo słabo
d a n e w y j a z d u
31.48 km
0.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:25.18 km/h
Pr.max:33.69 km/h
Temperatura:
HR max:138 ( 70%)
HR avg:116 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: 566 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
i powrót do chaty na obiad i odpoczynek - setka wpadnie w niedziele
Avg cad 82
Kategoria Trening
Tor Poznań - 8
d a n e w y j a z d u
75.96 km
0.00 km teren
02:42 h
Pr.śr.:28.13 km/h
Pr.max:52.30 km/h
Temperatura:14.0
HR max:183 ( 93%)
HR avg:157 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1288 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
15 kółek, słabe samopoczucie, trzy duble, silne podmuchy wiatru, kilka kółek na tyle peletonu.
00:10:34 (11%) HZ 080--137
01:15:49 (82%) FZ 137--175
00:05:34 (06%) PZ 175--196
avg CAD 85
Kategoria Trening
Krótko
d a n e w y j a z d u
34.83 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:23.22 km/h
Pr.max:34.67 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
avg CAD 80
Kategoria Trening
Tor Poznań - 7
d a n e w y j a z d u
70.65 km
0.00 km teren
02:27 h
Pr.śr.:28.84 km/h
Pr.max:53.67 km/h
Temperatura:20.0
HR max:190 ( 96%)
HR avg:165 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 985 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:02:16 (3%) HZ 080--137
00:57:17 (88%) FZ 137--175
00:05:49 (09%) PZ 175--196
avg cad 84
Kategoria Trening
Krótko
d a n e w y j a z d u
32.00 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:47.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 983 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Kategoria Trening
Krótko z kilkoma szarpnięciami
d a n e w y j a z d u
36.33 km
0.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:25.95 km/h
Pr.max:42.12 km/h
Temperatura:20.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 860 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:56:00 (64%) HZ 080--137
00:31:22 (36%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196
avg CAD 81
Kategoria Trening
Wielkie plany
d a n e w y j a z d u
40.42 km
0.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:23.10 km/h
Pr.max:41.14 km/h
Temperatura:25.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1019 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Dzisiaj w planach 100km, a skończyło się szybką ucieczką w rejon domu i przeczekanie potężnej nawałnicy w budce z domofonem do mojego osiedla. Było duszno i gorąco ale po 13 wybrałem się ostrą tyrkę bo chęci wiele. Pierwsza godzinka całkiem nieźle średnia w pobliżu 30km/h, później wmordewind był tak silny, że z trudem mogłem utrzymać 28 km/h. Pod koniec czwartego kółeczka lekki deszczyk dopadł mnie i stwierdziłem, że to co amerykańska prognoza przewidywała sprawdza się i jadę na chwilę przeczekać deszcz.
Stanąłem w budce z domofonem, wyciągnąłem batonika corny jak skończyłem go jeść to tylko modliłem się, że by ta budka wytrzymałą porywy wiatru i nic w nią nie walnęło. Na moim osiedlu i w pobliżu są jeszcze budowy,więc widziałem lecący płot z blachy trapezowej w samochody na parkingu oraz inne fragmenty około budowlane. Minęło ze 30 minut i podjechałem do domu sprawdzić czy okno było przymknięte i jak wyglądają moje pomidory na balkonie. Na osiedlu wielki bałagan, a na balkonie spokój - będą plony. Ponieważ coś tam kropiło to obejrzałem TdF i zjadłem co nieco. Później wyskoczyłem na rower dokończyć trening, ale po jednej rundce rekonesansowej trening nie miał szans na odbycie się, ze względu na leżące drzewa lub uszkodzone samochody od drzew oraz dach z futryną i drzwiami, które wiatr przyniósł z działek i rzucił dobry kilometr. U rodziców na działce też sodoma i gomora.
00:58:00 (53%) HZ 080--137
00:50:26 (46%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196
avg cad83
Kategoria Trening
Rundki z postojem na grila
d a n e w y j a z d u
46.48 km
0.00 km teren
01:47 h
Pr.śr.:26.06 km/h
Pr.max:51.52 km/h
Temperatura:28.0
HR max:187 ( 95%)
HR avg:143 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 923 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:25:31 (33%) HZ 080--137
00:49:08 (64%) FZ 137--175
00:01:43 (02%) PZ 175--196
cad avg 86
Kategoria Trening
Krótko
d a n e w y j a z d u
35.70 km
0.00 km teren
01:21 h
Pr.śr.:26.44 km/h
Pr.max:36.63 km/h
Temperatura:27.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 949 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:29:27 (36%) HZ 080--137
00:52:51 (64%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196
avg Cad 91
Kategoria Trening
Standard
d a n e w y j a z d u
53.64 km
0.00 km teren
02:04 h
Pr.śr.:25.95 km/h
Pr.max:37.02 km/h
Temperatura:25.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1228 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
01:24:19 (69%) HZ 080--137
01:36:58 (30%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196
avg cad 85
Kategoria Trening
