MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:28952.40 km (w terenie 6324.93 km; 21.85%)
Czas w ruchu:1429:08
Średnia prędkość:22.17 km/h
Maksymalna prędkość:56.35 km/h
Suma podjazdów:4991 m
Maks. tętno maksymalne:234 (119 %)
Maks. tętno średnie:191 (97 %)
Suma kalorii:751591 kcal
Liczba aktywności:746
Średnio na aktywność:44.96 km i 1h 55m
Więcej statystyk

Bardzo słabo

  d a n e    w y j a z d u 31.48 km 0.00 km teren 01:15 h Pr.śr.:25.18 km/h Pr.max:33.69 km/h Temperatura: HR max:138 ( 70%) HR avg:116 ( 59%) Podjazdy: m Kalorie: 566 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Sobota, 1 sierpnia 2015 | dodano: 02.08.2015

i powrót do chaty na obiad i odpoczynek - setka wpadnie w niedziele
Avg cad 82


Kategoria Trening

Tor Poznań - 8

  d a n e    w y j a z d u 75.96 km 0.00 km teren 02:42 h Pr.śr.:28.13 km/h Pr.max:52.30 km/h Temperatura:14.0 HR max:183 ( 93%) HR avg:157 ( 80%) Podjazdy: m Kalorie: 1288 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Czwartek, 30 lipca 2015 | dodano: 31.07.2015

15 kółek, słabe samopoczucie, trzy duble, silne podmuchy wiatru, kilka kółek na tyle peletonu.

00:10:34 (11%) HZ 080--137
01:15:49 (82%) FZ 137--175
00:05:34 (06%) PZ 175--196
avg CAD 85


Kategoria Trening

Krótko

  d a n e    w y j a z d u 34.83 km 0.00 km teren 01:30 h Pr.śr.:23.22 km/h Pr.max:34.67 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Wtorek, 28 lipca 2015 | dodano: 30.07.2015

avg CAD 80


Kategoria Trening

Tor Poznań - 7

  d a n e    w y j a z d u 70.65 km 0.00 km teren 02:27 h Pr.śr.:28.84 km/h Pr.max:53.67 km/h Temperatura:20.0 HR max:190 ( 96%) HR avg:165 ( 84%) Podjazdy: m Kalorie: 985 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Czwartek, 23 lipca 2015 | dodano: 23.07.2015

00:02:16 (3%) HZ 080--137
00:57:17 (88%) FZ 137--175
00:05:49 (09%) PZ 175--196
avg cad 84


Kategoria Trening

Krótko

  d a n e    w y j a z d u 32.00 km 0.00 km teren 01:20 h Pr.śr.:24.00 km/h Pr.max:47.00 km/h Temperatura:28.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: 983 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Środa, 22 lipca 2015 | dodano: 23.07.2015


Kategoria Trening

Krótko z kilkoma szarpnięciami

  d a n e    w y j a z d u 36.33 km 0.00 km teren 01:24 h Pr.śr.:25.95 km/h Pr.max:42.12 km/h Temperatura:20.0 HR max:174 ( 88%) HR avg:129 ( 65%) Podjazdy: m Kalorie: 860 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Poniedziałek, 20 lipca 2015 | dodano: 20.07.2015

00:56:00 (64%) HZ 080--137
00:31:22 (36%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196
avg CAD 81


Kategoria Trening

Wielkie plany

  d a n e    w y j a z d u 40.42 km 0.00 km teren 01:45 h Pr.śr.:23.10 km/h Pr.max:41.14 km/h Temperatura:25.0 HR max:174 ( 88%) HR avg:128 ( 65%) Podjazdy: m Kalorie: 1019 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niedziela, 19 lipca 2015 | dodano: 19.07.2015

Dzisiaj w planach 100km, a skończyło się szybką ucieczką w rejon domu i przeczekanie potężnej nawałnicy w budce z domofonem do mojego osiedla. Było duszno i gorąco ale po 13 wybrałem się ostrą tyrkę bo chęci wiele. Pierwsza godzinka całkiem nieźle średnia w pobliżu 30km/h, później wmordewind był tak silny, że z trudem mogłem utrzymać 28 km/h. Pod koniec czwartego kółeczka lekki deszczyk dopadł mnie i stwierdziłem, że to co amerykańska prognoza przewidywała sprawdza się i jadę na chwilę przeczekać deszcz.
Stanąłem w budce z domofonem, wyciągnąłem batonika corny jak skończyłem go jeść to tylko modliłem się, że by ta budka wytrzymałą porywy wiatru i nic w nią nie walnęło. Na moim osiedlu i w pobliżu są jeszcze budowy,więc widziałem lecący płot z blachy trapezowej w samochody na parkingu oraz inne fragmenty około budowlane. Minęło ze 30 minut i podjechałem do domu sprawdzić czy okno było przymknięte i jak wyglądają moje pomidory na balkonie. Na osiedlu wielki bałagan, a na balkonie spokój - będą plony. Ponieważ coś tam kropiło to obejrzałem TdF i zjadłem co nieco. Później wyskoczyłem na rower dokończyć trening, ale po jednej rundce rekonesansowej trening nie miał szans na odbycie się, ze względu na leżące drzewa lub uszkodzone samochody od drzew oraz dach z futryną i drzwiami, które wiatr przyniósł z działek i rzucił dobry kilometr. U rodziców na działce też sodoma i gomora.   

00:58:00 (53%) HZ 080--137
00:50:26 (46%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196
avg cad83


Kategoria Trening

Rundki z postojem na grila

  d a n e    w y j a z d u 46.48 km 0.00 km teren 01:47 h Pr.śr.:26.06 km/h Pr.max:51.52 km/h Temperatura:28.0 HR max:187 ( 95%) HR avg:143 ( 72%) Podjazdy: m Kalorie: 923 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Sobota, 18 lipca 2015 | dodano: 19.07.2015

00:25:31 (33%) HZ 080--137
00:49:08 (64%) FZ 137--175
00:01:43 (02%) PZ 175--196
cad avg 86


Kategoria Trening

Krótko

  d a n e    w y j a z d u 35.70 km 0.00 km teren 01:21 h Pr.śr.:26.44 km/h Pr.max:36.63 km/h Temperatura:27.0 HR max:168 ( 85%) HR avg:141 ( 71%) Podjazdy: m Kalorie: 949 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Czwartek, 16 lipca 2015 | dodano: 18.07.2015

00:29:27 (36%) HZ 080--137
00:52:51 (64%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196
avg Cad 91


Kategoria Trening

Standard

  d a n e    w y j a z d u 53.64 km 0.00 km teren 02:04 h Pr.śr.:25.95 km/h Pr.max:37.02 km/h Temperatura:25.0 HR max:166 ( 84%) HR avg:130 ( 66%) Podjazdy: m Kalorie: 1228 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Środa, 15 lipca 2015 | dodano: 16.07.2015

01:24:19 (69%) HZ 080--137
01:36:58 (30%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196
avg cad 85


Kategoria Trening