Maj, 2017
| Dystans całkowity: | 895.99 km (w terenie 133.15 km; 14.86%) |
| Czas w ruchu: | 39:45 |
| Średnia prędkość: | 22.54 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.72 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (86 %) |
| Suma kalorii: | 19604 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 49.78 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
Poniedziałek - Środa
d a n e w y j a z d u
73.39 km
0.00 km teren
03:12 h
Pr.śr.:22.93 km/h
Pr.max:42.90 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 67
Kategoria Trening
BikeCrossMaraton Wyrzysk 2017
d a n e w y j a z d u
55.40 km
55.40 km teren
03:39 h
Pr.śr.:15.18 km/h
Pr.max:41.02 km/h
Temperatura:32.0
HR max:189 ( 96%)
HR avg:163 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3293 kcal
Rower:Accent Peak
Miło było się zgnoić na podjazdach i w słoneczku, nóżki ładnie zabolały ale dokręciły do mety i każdy podjazd wjechany - przedostatni - znaczy się jestem zadowolony. Dzień wczesniej pękł mi pasek od pulsometru zrobiłem sobie niby zastępcza opaskę ale od drgań projekt nie spełnił moich oczekiwań i musiałem ją podczas jazdy schować pod koszulkę, a na pierwszym bufecie do plecaka. Jazda równym miarowym tempem.
00:16:00 (07%) HZ 100--143
00:48:11 (22%) FZ 143--160
02:35:41 (70%) PZ 160--196
Kategoria Zawody - Maraton
Do Mamy i po żele
d a n e w y j a z d u
14.00 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:18.67 km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Kategoria Trening
Wtorek
d a n e w y j a z d u
56.54 km
0.00 km teren
02:25 h
Pr.śr.:23.40 km/h
Pr.max:47.01 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
AVG Cad 68
Kategoria Trening
Poniedziałek - luźno
d a n e w y j a z d u
23.85 km
0.00 km teren
01:01 h
Pr.śr.:23.46 km/h
Pr.max:43.56 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 67
Kategoria Trening
Niedziela - do Pniew w roli kibica
d a n e w y j a z d u
113.89 km
0.00 km teren
04:31 h
Pr.śr.:25.22 km/h
Pr.max:40.74 km/h
Temperatura:25.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3138 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Chciałem się spotkać z paczką z Lewej Wolnej, a przy okazji pokibicować, przybył też JPbike. Dystans do Pniew w sam raz tylko nie przypuszczałem, że pierwsze 54 km będę napierał pod wiatr z drobnymi wyjątkami bocznych podmuchów. Trasa w połowie mi znana od Grzebieniska jechałem po nieznanych mi asfaltach i ten w rejonie Sarbi odradzam. Po drodze zgubiłem mała siateczkę z rękawiczkami chirurgicznymi i chusteczkami - pewnie mi go wywiało, w drodze powrotnej nie znalazłem. Rano chłodno, a na polanie przy rundce XC słonce wyszło i mnie przypiekło, tak to jest jak się nie posmaruje kremem. Powrót szybki częściowo z wiatrem. Kawa za 1zł plus placek - rewelacja imprezy. Towarzystwo wyborowe.
03:07:54 (65%) HZ 100--143
01:29:18 (31%) FZ 143--160
00:06:40 (02%) PZ 160--196
avg cad 77
Kategoria Trening
Sobota krótko
d a n e w y j a z d u
32.99 km
0.00 km teren
01:23 h
Pr.śr.:23.85 km/h
Pr.max:50.15 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 68
Kategoria Trening
Kolarski Czwartek - 5
d a n e w y j a z d u
66.45 km
0.00 km teren
02:24 h
Pr.śr.:27.69 km/h
Pr.max:50.15 km/h
Temperatura:25.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:160 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1540 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Zdecydowanie lepiej, duża szarpnięć, silny wiatr, gigant kraksa na 40 luda, nogi bolą, było dobrze.
00:28:11 (26%) HZ 100--143
00:09:16 (09%) FZ 143--160
01:09:39 (65%) PZ 160--196
avg cad 82
Kategoria Zawody - Maraton
Wtorek - sprinty
d a n e w y j a z d u
33.25 km
0.00 km teren
01:21 h
Pr.śr.:24.63 km/h
Pr.max:41.92 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 69
Kategoria Trening
Belgijski klsyk - na spokojnie
d a n e w y j a z d u
78.00 km
0.00 km teren
03:20 h
Pr.śr.:23.40 km/h
Pr.max:42.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:127 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1923 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
02:52:48 (87%) HZ 100--143
00:13:53 (07%) FZ 143--160
00:05:54 (03%) PZ 160--196
Kategoria Trening
