Maj, 2017
| Dystans całkowity: | 895.99 km (w terenie 133.15 km; 14.86%) |
| Czas w ruchu: | 39:45 |
| Średnia prędkość: | 22.54 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.72 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (86 %) |
| Suma kalorii: | 19604 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 49.78 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
Belgijski Klasyk - w towarzystwie
d a n e w y j a z d u
78.04 km
0.00 km teren
02:56 h
Pr.śr.:26.60 km/h
Pr.max:42.12 km/h
Temperatura:25.0
HR max:182 ( 92%)
HR avg:157 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2009 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Tym razem Zgadałem się z Marią i ruszyliśmy spod ciuchci. Założenie średnia 30km/h będzie ciężko bo rano miałem problemy żołądkowo-jelitowe i byłem lekko odwodniony. Pierwsze 35 km jedziemy z wiatrem i ładnie trzymamy równe tempo, każda kolejna zmarszczka odbiera siły, a końcówka nie ułatwia bo po nawrocie jedzie się pod wiatr. Maria mocno odczuwa już zmęczenie i brak picia - dobrze, że zabrałem duży bidon. Było super i pogoda też extra. Najważniejsze wszystkie zmarszczki brałem mocno i noga nie boli, a sił starczyło do końca.
00:21:36 (15%) HZ 100--143
00:54:56 (38%) FZ 143--160
01:07:35 (47%) PZ 160--196
avg cad 84
Kategoria Trening
Kolarski Czwartek - 4
d a n e w y j a z d u
63.12 km
0.00 km teren
02:25 h
Pr.śr.:26.12 km/h
Pr.max:51.72 km/h
Temperatura:15.0
HR max:192 ( 97%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1472 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
To nie był mój dzień, za krótka rozgrzewka, za mocny początek finalnie noga zaczęła mnie tak naparzać, że musiałem kręcić swoim tempem. Tempo Jacka za szybkie, trzecia grupka tempo takie sobie, na słaba nogę to dobre.
00:43:34 (38%) HZ 100--143
00:20:45 (18%) FZ 143--160
00:48:18 (43%) PZ 160--196
avg cad 74
Kategoria Zawody - Maraton
Mosina - niech błoto będzie wychwalane
d a n e w y j a z d u
62.00 km
62.00 km teren
03:14 h
Pr.śr.:19.18 km/h
Pr.max:48.74 km/h
Temperatura:10.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:170 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3074 kcal
Rower:Accent Peak
Tango w błocie, zawsze chciałem taką błotną trasę przejechać i jestem mega zadowolony z samego faktu pokręcenia i że nie byłem ostatni. Ostatnia rundka ciut wolniej przejechana ale i tak nieźle mi poszło bo dogoniłem dwóch zawodników i z dwoma przegrałem 7 i 29 sekund przez problem z przełożeniem, łańcuch mi dziwnie się zakleszczył, nic nie urwałem ale wybiłem się z rytmu.
Podziękowania dla JPbike za transport.
M3 (41) , Open 100
00:00:58 (00%) HZ 100--143
00:20:06 (10%) FZ 143--160
02:54:53 (89%) PZ 160--196
Kategoria Zawody - Maraton
Sobota w deszczu
d a n e w y j a z d u
19.49 km
0.00 km teren
00:58 h
Pr.śr.:20.16 km/h
Pr.max:31.54 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Kategoria Trening
Sroda - test XC7
d a n e w y j a z d u
10.06 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:20.12 km/h
Pr.max:35.26 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
avg cad 59
Kategoria Trening
Sroda - MTB
d a n e w y j a z d u
27.91 km
0.00 km teren
01:51 h
Pr.śr.:15.09 km/h
Pr.max:32.13 km/h
Temperatura:14.0
HR max:179 ( 91%)
HR avg:131 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1008 kcal
Rower:Accent Peak
01:04:31 (64%) HZ 100--143
01:18:27 (18%) FZ 143--160
00:11:05 (11%) PZ 160--196
avg cad 76
Kategoria Trening
MTB - przegląd i krótka jazda
d a n e w y j a z d u
15.75 km
15.75 km teren
01:05 h
Pr.śr.:14.54 km/h
Pr.max:37.22 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Kategoria Trening
Poniedziałek - przed obiadem
d a n e w y j a z d u
71.86 km
0.00 km teren
02:45 h
Pr.śr.:26.13 km/h
Pr.max:43.49 km/h
Temperatura:14.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2147 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
0:55:06 (33) HZ 100--143
01:17:18 (46%) FZ 143--160
00:36:09 (21%) PZ 160--196
avg cad 76
Kategoria Trening
