Styczeń, 2016
| Dystans całkowity: | 142.96 km (w terenie 25.00 km; 17.49%) |
| Czas w ruchu: | 18:52 |
| Średnia prędkość: | 19.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 36.04 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (77 %) |
| Suma kalorii: | 12153 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 28.59 km i 1h 15m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer 5
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:12 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 850 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
00:34:09 (47%) HZ 100--143
00:28:51 (40%) FZ 143--160
00:08:43 (12%) PZ 160--196
Kategoria Trening
Spacer z zakupami po śniegu
d a n e w y j a z d u
3.50 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:11:25 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Kategoria Trening
Trenażer 4
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 89%)
HR avg:131 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 729 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
00:59:34 (85%) HZ 100--143
00:08:55 (13%) FZ 143--160
00:01:10 (2%) PZ 160--196
Kategoria Trening
Trenażer 3
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 93%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 771 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
00:19:27 (32%) HZ 100--143
00:27:53 (46%) FZ 143--160
00:13:10 (22%) PZ 160--196
Kategoria Trening
Spotkanie noworoczne nad Rusałką
d a n e w y j a z d u
25.00 km
25.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:17.65 km/h
Pr.max:29.49 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 852 kcal
Rower:Accent Peak
Śnieg sypnął w nowym roku a nad Rusałką mnóstwo kolarzy. Mnóstwo znajomych. Obowiązkowa rundka wokół jeziora i razem JPbike postanowiliśmy zrobić trochę kilometrów bo Jacek był cieniutko ubrany natomiast jak jakbym miał wytapiać tłuszcz. Ponieważ to początek przygotowań po chorobie to tętno miałem dość wysokie, a może to kwestia tego zimnego powietrza jednym słowem od środka topniałem :). Jeszcze Jackowi pokazałem Sarnie Doły w Lasku Marcelińskim gdzie Lewa Wolna i przyjaciele zbudowali sekcję treningową XC.
Kategoria Trening
