Październik, 2012
| Dystans całkowity: | 232.42 km (w terenie 174.35 km; 75.02%) |
| Czas w ruchu: | 13:02 |
| Średnia prędkość: | 17.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 38.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 164 (83 %) |
| Maks. tętno średnie: | 124 (63 %) |
| Suma kalorii: | 1664 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 19.37 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
Na urodzinowy obiad Mamy i test lampki przedniej
d a n e w y j a z d u
16.66 km
7.00 km teren
00:52 h
Pr.śr.:19.22 km/h
Pr.max:34.28 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Do domu na obiadek z pysznościami - a w plecaku prezent urodzinowy oraz puste pojemniki aby co nie co "towaru" przechwycić.
Obiad, dwa rodzaje placków - coś z tym trzeba było zrobić - najlepiej spalić. Od kilku dni jestem posiadaczem lampki Mactronic Bike Pro Noise więc dzisiaj nadszedł czas aby ustawić pozycję oraz sprawdzenie jaka moc jest odpowiednia do ekonomicznego oświetlenia drogi.
Kategoria Do domu i z powrotem
Sprintem po ogórki czyli leśne kryterium Borowicza
d a n e w y j a z d u
16.92 km
16.92 km teren
01:00 h
Pr.śr.:16.92 km/h
Pr.max:38.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Długie oczekiwanie na kuriera co miał nowy miotacz lumenów przywieźć, niestety nie doczekałem się. Później szybki sprint po ogórki kiszone made in Mama.
Bez namysłów o trochę szybkiej napinki po Lasku, chwila przy stadionie bo przyjechał HSV Hamburg. Znów Sprint do domu, a tam niespodzianka telefon od kuriera, że nikogo nie zastał o 18.30 o rzesz - umówiłem się na jutro.
Kategoria Trening
