Połowa piescienia + dojazdy
d a n e w y j a z d u
149.07 km
125.00 km teren
07:38 h
Pr.śr.:19.53 km/h
Pr.max:46.74 km/h
Temperatura:25.0
HR max:183 ( 93%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 5951 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Ponieważ miałem testować trasę Michałków jednak oznaczenie nie jest zrobione, więc zdecydowałem się na trening długodystansowy po trasie pierścienia rowerowego wokół Poznania. Szybki dojazd do Lusowa a później w kierunku Mosiny, niestety w Tomicach zrobiłem głupi błąd i zrobiłem prawie 20 km więcej. Na trasie jest mnóstwo nowo pomalowanych oznaczeń i ktoś wpadł na pomysł, że jazdę na wprost oznacza linia z dwoma grotami w prawo i lewo, ja jednego grotu nie zobaczyłem i skręciłem w lewo. Od tego momentu zwalniałem przy znakach i dokładnie się przyglądałem. Na 80 km miałem atak "Froomlozy" i musiałem zwiększyć częstotliwość żarcia. Drugą wtopę miałem przy Rogalinku, ale tutaj szybko dotarłem do głównej trasy i pojechałem dalej. Szybciutko dojechałem do Kórnika, a po drodze zahaczyłem o bezpański sad z czereśniami sercówkami - nie powiem nażarłem się. Chciałem powrócić szlakiem łącznikowym F jednak nie znalazłem punktu startowego i stwierdziłem, że zamiast męczyć się to lepiej dojechać głównymi asfaltami do Starołęki, a później na Junikowo.
2:18:37 (29%) HZ 080--137
5:34:45 (70%) FZ 137--175
0:06:00 (1%) PZ 175--196
/5344860
Kategoria Trening, Wycieczki
