Pierwsza jazda po chorobie
d a n e w y j a z d u
28.19 km
0.00 km teren
01:21 h
Pr.śr.:20.88 km/h
Pr.max:39.04 km/h
Temperatura:28.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:120 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 902 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Poniedziałek, 8 lipca 2013 | dodano: 08.07.2013
Po konkretnym obiadku wyskoczyłem do sklepu rowerowego, a tam Maks znów maltretuje serwisanta ;) .Chwilę porozmawiałem o etapówce, a później z drugim kolegą Arturem o nowościach i MP w Żerkowie. Później po Lasku trochę się pokulałem i do domciu. Sukcesywnie trzeba będzie zwiększać dystanse i obciążenie - główny cel to Michałki.
1:23:30 (72%) HZ 080--137
0:28:58 (25%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196
Kategoria Trening
komentarze
Co to znaczy? "a tam Maks znów maltretuje serwisanta ;) "
Trenuj, bo ja na Ciebie liczę jako na pomoc /będę wisieć na kole/ na Michałkach. Ja się staram jak mogę :)
