Wiosenny pokaz łydy
d a n e w y j a z d u
61.77 km
10.00 km teren
02:44 h
Pr.śr.:22.60 km/h
Pr.max:40.06 km/h
Temperatura:24.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1651 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Wreszcie udany trening w stroju Drużyny Szpiku, katar prawie znikł, a kaszel sporadyczny - pogoda idealna, z wiaterkiem. Dzisiaj zaplanowałem dwie godzinki ostrej jazdy po asfalcie, aby nabić trochę kilometrów. Po 50 km średnia wyszła zacna 25km/h czym byłem bardzo zadowolony, ponieważ dzień wcześniej zrobiłem trochę podjazdów, gdybym nie robił nawrotów to średnia byłaby w granicach 28-29 km. Na trasie przez lasek spotkałem sąsiadkę i dokręciłem do prawie 62km.
Gospodarczym okiem powiem, że w Lasku Marcelińskim wyrównali wszystkie rozjechane ścieżki oraz zasypali i utwardzili koleiny po samochodach, hałdy piachu jeszcze nie znikły. Na polance z ogniskiem pojawiły się wielkie pnie, które robią jako stoły
Dla fanów przyrody podpowiem, że w Lasku Marcelińskim spotkałem trzy wiewiórki.
Przy jednym nawrocie, gdzie kończyłem sprint za skuterem zmodyfikowanym bo szedł ponad 50 km/h, zauważyłem, że pulsometr przy 166 nagle przeskoczył na 78 - więc wyniki są z przymrużeniem oka - czas na nowe baterie.
1:10:17 (44%) HZ 080--137
1:23:55 (53%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196
Kategoria Trening
