Trochę interwałów - podjazdy pod górkę
d a n e w y j a z d u
23.70 km
23.70 km teren
01:38 h
Pr.śr.:14.51 km/h
Pr.max:38.01 km/h
Temperatura:18.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:125 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 684 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Środa, 17 kwietnia 2013 | dodano: 17.04.2013
Po dniu przerwy postanowiłem zrobić trochę podjazdów. Na dojeździe spotkałem sąsiadkę i pyknęliśmy 4km (dostała zadyszki). Później zrobiłem trochę podjazdów oscylując tętnem 136-178 i na dość twardym przełożeniu. W drodze powrotnej jeszcze 3 km sprintów.
Jutro będzie jeszcze cieplej .....
0:34:52 (43%) HZ 080--137
0:36:17 (44%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196
Kategoria Trening
