Po asfalcie
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:16 h
Pr.śr.:23.68 km/h
Pr.max:40.20 km/h
Temperatura:0.0
HR max:175 ( 89%)
HR avg:143 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 861 kcal
Rower:Accent Peak
Niedziela, 31 marca 2013 | dodano: 31.03.2013
Chciałem dzisiaj machnąć coś większego, ale nie zdążyłem przed opadami śniegu. Wiatr ostro mi dał znać w kość i strasznie mi banie przewiało, ale przynajmniej wyszedł dobry trening.
0:23:03 (31%) HZ 080--137
0:52:16 (69%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196
Kategoria Trening
komentarze
Pierwotnie wg wzoru sigmy było:
HZ 104--132 Health
FZ 132--161 Fitness
PZ 161--189 Power
Po kilku zawodach na początku 2011, po Waszych uwagach zmieniłem zakres stref. W obecnej chwili nawet bez pulsometra mogę powiedzieć, że jak mnie odcina to na pewno przekroczyłem 175 i jest to raczej już beztlen. Tętno maksymalne też jest w okolicach 201 - o ile dobrze pamiętam.
Bo pewnie gdzieś tam pomiędzy mieści się próg przemian beztlenowych, ale w sumie niewiele wynika z tego, że przez 69% czasu jechałeś gdzieś pomiędzy progami.
