Trenażer - trochę siły
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 88%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 924 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
Środa, 9 stycznia 2013 | dodano: 09.01.2013
Rozgrzewka
10min - obciążenie 5 - kadencja 80
Baza - 8 powtórzeń
2min - obciążenie 4 - kadencja 80
3min - obciążenie 5 - kadencja 80
1,30min - obciążenie 6 - kadencja 75-80
1,30min - obciążenie 7 - kadencja 75
1min - obciążenie 8 - kadencja 70
30min - obciążenie 9 - kadencja 70
30min - obciążenie 9 - kadencja 75 na stojąco
Zakończenie
10min - obciążenie 4 - kadencja 70
0:56:48 (63%) HZ 080--137
0:33:13 (17%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196
Kategoria Trening
