Marszo-bieg
d a n e w y j a z d u
7.39 km
7.39 km teren
01:00 h
Pr.śr.:7.39 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:184 ( 93%)
HR avg:153 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 758 kcal
Rower:Salomon XR Mission CS
Wtorek, 25 grudnia 2012 | dodano: 25.12.2012
Pogoda wspaniała na rower i do biegania plus 8 lekki wiaterek - dzisiaj z rana wstałem dość późno, ale żwawo zjadłem śniadanko i przygotowałem się do obiegania nowych butów.W lasku Marcelińskim ścieżki najbardziej obiegane i oblegane są oblodzone i zalane wodą, więc wybrałem się do mało uczęszczanej części lasku i tam wyznaczyłem sobie terenową rundkę. Postanowiłem sobie przetruchtać jedną godzinkę i nie przekraczać drugiej strefy i przy okazji sprawdzić jak mi to wyjdzie - do tego celu wykorzystałem EndomondoPro. Pod koniec marszo-biegu odczułem jeszcze niedopasowane buty, trochę zmęczony i dość ciężkawy oddech jak przy nawrocie astmy.
0:12:54 (20%) HZ 080--137
0:43:31 (72%) FZ 137--175
0:04:21 (7%) PZ 175--196
Kategoria Bieganie
komentarze
Chcesz motywacji - w Murowanej na Giga objadę Ciebie jak dzieciaka ;)
