Lasek Marceliński - przelot serwisowy przed zawodami - Gniezno

  d a n e    w y j a z d u
    15.42 km
    15.42 km teren
    00:45 h
    Pr.śr.:20.56 km/h
    Pr.max:40.41 km/h
    Temperatura:22.0
    HR max: (%)
    HR avg: (%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011

Sobota, 19 maja 2012 | dodano: 19.05.2012

Zmiana łańcucha:
Trenining (łąncuch 1 ) 8240 - 8490 (250 km)
ZTR (łąńcuch 2) licznik 8490 -->8892 (402 km)
Trenining (łąncuch 1 ) 8892 -->9300 (= 658)
ZTR (łąńcuch 2) licznik 9300 -->

Kategoria Serwis
Linkuj | Komentarze(3)

komentarze

Maks | 06:45 poniedziałek, 21 maja 2012 | linkuj Maciej nie tyle może więcej trenować co robić dłuższe i bardziej intensywne treningi staraj się swoje treningi bardziej urozmaicić. Potrenuj trochę siłę na dziewicy trochę technikę na Morasku na kilerze zjazdy.
Jak robisz tlen to przynajmniej jedź te 50km.

MaciejBrace | 20:05 sobota, 19 maja 2012 | linkuj Dziękuje, powodzenia w Sulechowie. Miałem zamiar jechać do Wałbrzycha (idealnie pociąg pasował) zamiast do Gniezna, ale zatrucie mnie zmogło mam nadzieję, że jutro będzie bez "sensacji" i przyjadę. Na zawodach zrobili limit wjazdu na metę i mam nadzieję, że zdążę , nie dostane dubla i itp - organizacja zawodów co raz mniej mi się podoba - wniosek nasuwa się następujący: więcej trenować lub startować na mini lub startować na mega w powerade . Każda opcja ma swoje plusy i minusy - takie dylematy mną rzucają.

Maks | 19:53 sobota, 19 maja 2012 | linkuj Powodzenia w Gnieźnie ;)

Komentuj

MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Lasek Marceliński - przelot serwisowy przed zawodami - Gniezno

Jestem MaciejBrace

Moje rowery

Wykres roczny

Kategorie bloga

Znajomi

Szukaj

Archiwum

Linki