MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Trenażer

  d a n e    w y j a z d u 0.00 km 0.00 km teren 01:10 h Pr.śr.:0.00 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura:20.0 HR max:159 ( 81%) HR avg:143 ( 72%) Podjazdy: m Kalorie: 692 kcal Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
Poniedziałek, 5 grudnia 2011 | dodano: 05.12.2011

0:08:45 (15%) HZ 080--137
0:51:17 (85%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196

Obciążenie 4, przełożenie 32-14, kadencja 95, co 10 minut na 60 sec kadencja 50 na stojąco, obciążenie 7


Kategoria Trening


komentarze
MaciejBrace
| 16:23 wtorek, 6 grudnia 2011 | linkuj Ok dziękuję, za poradę - ja jeszcze nie mam żadnej metodologii i staram się min godzinkę pojeździć
JPbike
| 16:17 wtorek, 6 grudnia 2011 | linkuj Po prostu - wraz ze wzrostem intensywności treningowej zwiększa się obciążenie.
Ale jedno jest pewne - każdy z nas trenuje według własnego upodobania.
MaciejBrace
| 15:53 wtorek, 6 grudnia 2011 | linkuj Dlaczego, co to ma polepszyć ?
JPbike
| 15:46 wtorek, 6 grudnia 2011 | linkuj Maciej, od stycznia zacznij trenażreować na przełożeniu 44 (42 ?) - 14 lub 15 :)
Ja dopiero co kupiłem budżetową tylną piastę i składam z tego koło do swojego Tacx''a Satori.
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa winam
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]