Pierwszy jesienny objazd okolicy - czyli...
d a n e w y j a z d u
18.07 km
0.00 km teren
01:06 h
Pr.śr.:16.43 km/h
Pr.max:28.50 km/h
Temperatura:8.0
HR max:179 ( 91%)
HR avg:125 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 596 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Pierwszy jesienny objazd okolicy - czyli...
-test butów zimowych,
-jak się ubrać, bo w czwartek rano planuję wycieczkę do WPN - pod hasłem "Śladami Jacka (JPbike)"
-jaka rozpierducha na Grunwaldzkiej i gdzie sa przystanki,
-bankomat,
oraz licznik zanotował 8tys km
Buty zakupione z rozmysłem latem - oj wydatek bolał - ale wartościowy zakup i stopy ciepłe, nawet lekko za ciepło - ale ja nie lubię zimna w stopy wszędzie indziej może piździć tylko nie w stopy.
ubranie na cebulkę 3 warstwy (koszulka termo, koszulka kolarska, kurtka windstoper), (krótkie spodenki i długie spodnie), i było spoko. Pod kaskiem chusta i opaska na uszy przy wmordewindzie trochę chłodnawo w czerep bo przez 21 dziur trochę wieje. Mijając cyklotur zobaczyłem kolarza w krótkich spodenkach - oj dreszcze mnie przeszły.
Grunwaldzka rozkopana - jak tylko potną tory to będę miał dwupasmówkę MTB :), przy okazji sprawdziłem jak są otwarte cukiernie bo rogalik Św. Marcina trzeba spałaszować (już zjadłem 3)
Jak już wspomniałem w czwartek około 10 ruszam z Junikowa w kierunku WPN śladami JPbike- jeśli się nie zgubię i starczy mi czasu to może całą rundkę zaliczę - jeśli jest ktoś chętny to proszę o info - powrót koniecznie godz. 17 na Junikowie
0:53:14 (80%) HZ 080--137
0:12:31 (19%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
komentarze
Wziąłem sobie dwa dni wolnego :)
Maks w piątek nie ma problemu, mogę drugi raz tam się wybrać - może będzie więcej chętnych i tak tam planowałem, aż do niedzieli pojeździć po WPN - tylko bez napierania ;) Właśnie szykuję mapę.
W tym okresie przygotowawczym - testuje trenażer, dodatkowo pompki i brzuszki - jak mi wyjdzie forma sprawdzimy Murowanej Goślinie i jak będę miał transport to w Złotym Stoku - ale najważniejsze to frajda z jazdy bo na Londyn 2012 jestem już za stary :)
Przejechałbym się z GPSem trasą Jacka najlepiej z Jackiem ale w Piątek. jutro muszę być u klienta w Gnieźnie. Planuje w czwartek odwiedzić siłownie i delikatnie zacząć przygotowywać organizm do siłowni. W tym roku chce bardziej ćwiczyć z głową ;) Bo w zeszłym roku była rzeźnia.
Czwartek masz wolny ? Ja haruję.
Zatem - właśnie nie zgub się na mojej nowo opracowanej pętli :)
