Trenażer instalacyjnie cz2 - czyli pierwszy pot
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 78%)
HR avg:117 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: 513 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
Piękna pogoda a ja jestem rozłożony - chyba grypa jelitowa, ale bardziej mi pasuje jakieś zatrucie - wiadomo leci tylko jedna stroną :( Od rana samopoczucie nie było źle więc postanowiłem skorzystać z rad Klosia i mocniej docisnąć rolkę. Dodatkowo sprawdziłem ciśnienie i dobiłem do 5,2 bar.
Faktycznie opór wzrósł, a tętno przy spokojnym pedałowaniu oscylowało około 115.
Dodatkowo sprawdziłem jak jedzie się na stojąco i jakie dobrać obciążenie aby miało to sens.
0:59:45 (95%) HZ 080--137
0:02:52 (50%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 4, przełożenie 32-14, na stojąco obciążenie 8.
Po raz kolejny nikt nie zapukał, że jakieś drgania i hałasy, a ja sobie sprawdziłem jak tam z motywacją i całą godzinkę pokręciłem - tragicznie nie było.
Prawdopodobnie przyszły tydzień będę miał urlopik więc zakosztuje WPN w jesiennych smakach zaserwowanych przez JPbike.
Kategoria Spinning, Trening
