Ostatnia jazda przed Michałkami
d a n e w y j a z d u
31.05 km
31.05 km teren
01:34 h
Pr.śr.:19.82 km/h
Pr.max:40.06 km/h
Temperatura:18.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:120 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 792 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Środa, 14 września 2011 | dodano: 14.09.2011
Dzisiaj starałem się równo pojechać w tlenie i sprawdzić ile wyrobię km w terenie w 1,5 godz czyli do rozjazdu giga. Jeśli nie będzie zbyt dużo piachu a samopoczucie będzie dobre to spróbuje się upodlić i przejechać giga. Najważniejsze to dobrze się bawić i krzywdy nie zrobić bo tydzień później jest Łopuchowo gdzie będę walczył o pierwszą 20 w klasyfikacji generalnej. Jestem ciekaw ile można osiągnąć robiąc około 600 km miesięcznie po pracy.
1:23:23 (88%) HZ 080--137
0:10:15 (11%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
komentarze
