Lasek Marceliński - nareszcie mocno
d a n e w y j a z d u
52.38 km
52.38 km teren
02:25 h
Pr.śr.:21.67 km/h
Pr.max:41.50 km/h
Temperatura:25.0
HR max:187 ( 95%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1770 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 24 lipca 2011 | dodano: 24.07.2011
Dobra pogoda, samopoczucie też dobre - nareszcie nic nie boli w kolanie, więc trzeba było sprawdzić na mocniejszym depnięciu i dłuższym dystansie wraz z kilkoma podjazdami na twardszym przełożeniu. Niestety brakuje siły ostatni z 8 podjazdów zrobiłem na młynku. Trzeba będzie mocno popracować aby 7 sierpnia nie dać d....
Vmaks zrobiłem na asfalcie, który zamyka pętlę treningową, gdzie trenuję tempówki. Drugi raz już nie udało się tego powtórzyć, przeważnie oscylowało w granicach 32km/h
0:21:43 (15%) HZ 080--137
1:57:43 (82%) FZ 137--175
0:04:03 (3%) PZ 175--196
Kategoria Trening
