Lasek Marceliński
d a n e w y j a z d u
37.14 km
37.14 km teren
01:58 h
Pr.śr.:18.88 km/h
Pr.max:36.56 km/h
Temperatura:17.0
HR max:186 ( 94%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 901 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Sobota, 23 lipca 2011 | dodano: 23.07.2011
Po kilka dniach przerwy wyskoczyłem na rower w celu sprawdzenia kolana. Na początku 16km rozgrzewki z wiatrem później 3 kółeczka pod wiatr na dość twardym przełożeniu plus 3x górka też na twardym przełożeniu. W laski mnóstwo kałuż a fragmentami wiatr bardzo silny skutecznie hamował. Jutro test na dłuższym dystansie.
0:50:32 (55%) HZ 080--137
0:38:38 (42%) FZ 137--175
0:01:01 (01%) PZ 175--196
