Luzacka 30 - czyli ciągle odpoczywamy
d a n e w y j a z d u
31.68 km
31.68 km teren
02:14 h
Pr.śr.:14.19 km/h
Pr.max:37.27 km/h
Temperatura:29.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:104 ( 53%)
Podjazdy: m
Kalorie: 574 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 17 lipca 2011 | dodano: 17.07.2011
1:56:30 (90%) HZ 080--137
0:07:26 (06%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Niedziela, ładna pogoda, grzechem byłoby nie wskoczyć na rower. Tak tak kontuzja, ale pedałuje spokojnie max 20 km/h na miękkich przełożeniach. Zrobiłem standardową pętelkę (20km) w odwrotnym kierunku - wszystko na spokojnie. W drodze powrotnej musiałem spróbować wjechać na górkę aby sprawdzić nogę - no i poszło tylko na młynku - bez rewelacji - bólu nie było. Drugie kółeczko tym razem z fragmentem po transzei przeciwpożarowej, 1km na młynku w grząskim piachu. Pod koniec odcinka tętno skoczyło do góry ale kolano jest ok. Przyszły tydzień luzu i zabiegów, w przyszły weekend zobaczymy jak to wygląda.
Kategoria Trening
