Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 89%)
HR avg:148 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1323 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Środa, 29 grudnia 2010 | dodano: 29.12.2010
Poważny trening :) bliski ideału.
0:08:39 (8%) HZ 104--132
1:37:30 (89%) FZ 132--161
0:02:56 (3%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
komentarze
Pewnie się nie raz spotkamy na maratonie w przyszłym roku zamierzam trochę maratonów u Gogola zrobić ;) Już niedługo napiszę jakie mam cele na 2011 rok ;)
Grudzień założyłem, że będzie to przetarcie i zorientowanie się ile godzin można w tygodniu zagospodarować na spinning. Od stycznia założę konto u prowadzącego i będę dostawał wykresy z treningu(mój pulsometr podaje tylko sumowane wartości z całego czasu treningowego- musiałbym po godz spisywać wartości) i postaram się zrobić więcej treningów 3 godz
