ENEA - CityZen - 2/4 - 3 godzinny maraton spinningowy
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
03:00 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 93%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1459 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Sobota, 20 listopada 2010 | dodano: 21.11.2010
Kto by przypuszczał, że będzie to maraton w podwójnym wydaniu.
100 bikerów oraz orkiestra grające największe hity. Jednym słowem daliśmy radę.
Była telewizja i nas filmowała :)
3 godzinny maraton to idealny czas aby sprawdzić pulsometr - po godzinie zorientowałem się że coś nie tak i włączyłem jeszcze raz 2.02.58.
0.21.45 (18%) HZ 104--132
1.02.46 (51%) FZ 132--161
0.34.51 (28%) PZ 161--189
Przez pierwszą godzinę obserwowałem pulsometr i raczej kręciliśmy luźno to tętno najczęściej było w okolicach 130-145. Następnego dnia nie czuję jakiegoś wielkiego zmęczenia czy zakwasów - chyba dobra jazda aby zrobić sobie podstawę ?
Kategoria Spinning
komentarze
