Kolarski Czwartek - 1
d a n e w y j a z d u
64.25 km
0.00 km teren
02:09 h
Pr.śr.:29.88 km/h
Pr.max:47.99 km/h
Temperatura:11.0
HR max:195 ( 99%)
HR avg:171 ( 87%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1025 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Czwartek, 14 kwietnia 2016 | dodano: 14.04.2016
Byłem trochę sceptyczny - bo kolarski czwartek to sami PRO przyjeżdżają, a ja się tylko bawię i forma jest taka sobie. Wiem, że brakuje dynamiki, siła jest ciut większa, kadencja utrzymana, wytrzymałość jest chyba na dobrym poziomie. Start ostry odpuściłem i podłączyłem się do grupki kolarzy. Kilka ostrych zmian dałem, jeden sprint za peletonem lecieli ponad 45 km/h. Po domowych zbiegach z masażami kolano nie bolało co jest dobrym prognostykiem. A teraz najważniejsze tylko jedno dublowanie oł jjjjeeee.
Zapomniałem zmienić stref w pulsometrze. :)
00:00:53 (1%) HZ 100--143
00:04:25 (7%) FZ 143--160
00:59:37 (92%) PZ 160--196
avg cad 91
Kategoria Zawody - Maraton
