Szosą na Osową Górę
d a n e w y j a z d u
54.38 km
0.00 km teren
02:59 h
Pr.śr.:18.23 km/h
Pr.max:37.56 km/h
Temperatura:9.0
HR max:182 ( 92%)
HR avg:131 ( 66%)
Podjazdy:732 m
Kalorie: 1987 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Dzisiaj wybrałem się na Osową Górę sprawdzić jak się podjeżdża na szosie z moimi przełożeniami i ile potrzeba pary w nogach. Na wstępie musiałem wyznaczyć sobie sprawny dojazd asfaltami do celu. Dojazd z małymi postojami poszedł sprawnie po drodze mijałem grupki kolarzy, którzy chyba zakończyli trening w Mosinie. Od razu spróbowałem pokonać wjazd od głównej drogi i trochę zbyt ambitnie poszedłem i od razu zagotowałem się, pewnie intensywnie dym szedł spod czajnika bo ludzie się na mnie gapili. Zjechałem Spacerową, podjechałem Porzegowską, podjechałem Spacerową i później dwa razy drogą techniczną. Za każdym razem ciut lepiej mi szło, ale lekko to nie było - przypominało to przepychanie. Podczas zjazdu zauważyłem, że położenie dźwigni hamulcowych mi nie leży, bo podczas silnego zaciskania w obu dźwigni dłonie sztywnieją i strasznie bolą - jakiś nerw musi być nienaturalnie ściskany. Na podjazdach przy skrajnym przełożeniu łańcuch lekko ociera o wózek przerzutki - muszę to poprawić.
2:01:16 (62%) HZ 080--137
1:13:42 (38%) FZ 137--175
0:00:51 (0%) PZ 175--196
Avg CAD 73
http://www.endomondo.com/workouts/279732194/5344860
Kategoria Trening
komentarze
Odnośnie przewyższeń to podam jedno - tory na Pożegowskiej leżą na 70 m.n.p.m, a szczyt 132 m.n.p.m, co jeden podjazd Spacerową daje minimum 62 m przewyższenia.
A co do przewyższeń sport-tracker mi pokazał ponad 1100 ale nie przywiązywałbym się do tej wartości.
5 razy byłem na szczycie plus okoliczne pagórki.
Hmm ... droga techniczna ? nie kojarzę żadnej takiej i to asfaltowej ...
