Grand Prix WLKP - KOŁO
d a n e w y j a z d u
75.00 km
75.00 km teren
04:57 h
Pr.śr.:15.15 km/h
Pr.max:37.91 km/h
Temperatura:20.0
HR max:200 (102%)
HR avg:158 ( 80%)
Podjazdy:893 m
Kalorie: 4223 kcal
Rower:Accent Peak
Gdzie zrobić dobry trening - na zawodach z takim przeświadczeniem wstałem o 4.30.
Dni wcześniejsze (prawie 2 tyg) to naparzanka po 13 godzin w robocie więc cudów nie można się spodziewać. Bezproblemowy dojazd pociągiem, a później jeszcze 11 km na miejsce startu pokonuję z nowo poznanym kolegą Zbychem. Wieje, zimno i mokro wcześniej była niezła ulewa. Po raz pierwszy u Gogola odebrałem pakiet startowy całkiem bogaty żelik, baton energetyczny, smar Brunox, tasiemka odblaskowa.
Rozgrzewka i ustawiłem się w tyle stawki i na chwilę Kurek oddał głos autorowi trasy B.BEJM - i mówi, że ta trasa jest ciężka i trudniejsza od lat poprzednich - tak se pomyślałem będę umierał, ale trening będzie solidny. Przywitałem się z Dave oraz z Rychem B. Trasa składała się prawie z podjazdów i zjazdów odcinków płaskich chyba ze 5, miliardy zakrętów i napieranek w żywy las gdzie taśma wskazywała kierunek. Ile razy dostałem w ryja z gałęzi, krzaku, ile razy z 40 km hamowałem, żeby odbić ze 100 metrów pod górkę. Trasa technicznie fajna, ale nie za trudna choć w dwóch miejscach zwątpiłem czy da się to zjechać. Podjazdy wąskie, trudne, strome i piaszczyste - dwa z buta. Od 35 km toczyłem walkę z dwójką zawodników, którzy siedzieli mi na kole, finalnie udało się zrobić przewagę 11 minut. Dojechałem do mety ujechany. Bufety spoko jadłem na każdym żelki miałem przygotowane i zjadłem 3, im dalej w las tym podjazdy coraz gorzej mi wychodziły - brak siły. Hardcor był za chwilę - musiałem zdążyć na pociąg, po losowaniu nagród, musiałem napierać ledwo zdążyłem, bilet już w pociągu kupiłem, na peronie prawie zrzygałem się. Jednym słowem - solidny trening.
0:17:07 (6%) HZ 080--137
4:21:18 (87%) FZ 137--175
0:20:46 (7%) PZ 175--196
43 2188 BOROWICZ Maciej 1977 M-3 Drużyna Szpiku 38 17 3:40:24( 43) 4:57:25
44 2672 DOBROWOLSKI Wojciech 1958 M-5 Bydgoszcz 39 5 3:41:19( 45) 5:08:47
45 2028 GACKOWSKA Joanna 1975 K-3 Brzoza Bydgoska 6 3 3:41:07( 44) 5:08:47
Accent Peak 458.01km
łańcuch 1 458.01+(13758-13710)+(14883-14809)+(15500-15360)+(16012-15876)=855
łańcuch 2
łańcuch 3
Kategoria Trening, Zawody - Maraton
komentarze
