Zawody - Maraton
| Dystans całkowity: | 5303.59 km (w terenie 2953.18 km; 55.68%) |
| Czas w ruchu: | 255:41 |
| Średnia prędkość: | 20.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.85 km/h |
| Suma podjazdów: | 8767 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (951 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (97 %) |
| Suma kalorii: | 172255 kcal |
| Liczba aktywności: | 74 |
| Średnio na aktywność: | 71.67 km i 3h 30m |
| Więcej statystyk | |
Kolarski Czwartek - 5
d a n e w y j a z d u
66.45 km
0.00 km teren
02:24 h
Pr.śr.:27.69 km/h
Pr.max:50.15 km/h
Temperatura:25.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:160 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1540 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Zdecydowanie lepiej, duża szarpnięć, silny wiatr, gigant kraksa na 40 luda, nogi bolą, było dobrze.
00:28:11 (26%) HZ 100--143
00:09:16 (09%) FZ 143--160
01:09:39 (65%) PZ 160--196
avg cad 82
Kategoria Zawody - Maraton
Kolarski Czwartek - 4
d a n e w y j a z d u
63.12 km
0.00 km teren
02:25 h
Pr.śr.:26.12 km/h
Pr.max:51.72 km/h
Temperatura:15.0
HR max:192 ( 97%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1472 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
To nie był mój dzień, za krótka rozgrzewka, za mocny początek finalnie noga zaczęła mnie tak naparzać, że musiałem kręcić swoim tempem. Tempo Jacka za szybkie, trzecia grupka tempo takie sobie, na słaba nogę to dobre.
00:43:34 (38%) HZ 100--143
00:20:45 (18%) FZ 143--160
00:48:18 (43%) PZ 160--196
avg cad 74
Kategoria Zawody - Maraton
Mosina - niech błoto będzie wychwalane
d a n e w y j a z d u
62.00 km
62.00 km teren
03:14 h
Pr.śr.:19.18 km/h
Pr.max:48.74 km/h
Temperatura:10.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:170 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3074 kcal
Rower:Accent Peak
Tango w błocie, zawsze chciałem taką błotną trasę przejechać i jestem mega zadowolony z samego faktu pokręcenia i że nie byłem ostatni. Ostatnia rundka ciut wolniej przejechana ale i tak nieźle mi poszło bo dogoniłem dwóch zawodników i z dwoma przegrałem 7 i 29 sekund przez problem z przełożeniem, łańcuch mi dziwnie się zakleszczył, nic nie urwałem ale wybiłem się z rytmu.
Podziękowania dla JPbike za transport.
M3 (41) , Open 100
00:00:58 (00%) HZ 100--143
00:20:06 (10%) FZ 143--160
02:54:53 (89%) PZ 160--196
Kategoria Zawody - Maraton
Kolarski Czwartek - Nr 1
d a n e w y j a z d u
62.91 km
0.00 km teren
02:21 h
Pr.śr.:26.77 km/h
Pr.max:51.32 km/h
Temperatura:5.0
HR max:184 ( 93%)
HR avg:154 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1298 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Ciemność widzę, ale słabizna, buuuu, dwa razy dublowany, wietrznie, płuca przewentylowane, aż dostałem kaszlu. Pierwsze kółko ostro do 5 średnio, a później słabo samotnie.
Dobry trening.
00:22:02 (23%) HZ 100--143
00:32:04 (33%) FZ 143--160
00:41:59 (44%) PZ 160--196
AVG CAD 83
Kategoria Zawody - Maraton
Michałki 2016
d a n e w y j a z d u
100.00 km
100.00 km teren
05:49 h
Pr.śr.:17.19 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Cóż powiedzieć przejechałem, widoczne było brak jazdy w terenie i ogólnego ścigania w tym sezonie. Kto był ten wie, masakryczne ilości piachu, nieskończona ilość dziur i hopek co daje ogromna przewagę dla kół 29". Mały kryzys pomiędzy 60-80 km, rozprężyłem się i na zjeździe po wyschniętym błocie z koleinami zaliczyłem glebę. Na 80km odżyłem i jak zobaczyłem kolarza przede mną, który mnie wyprzedził w okresie kryzysu to go dopadłem na 83 km i już nie oddałem pozycji, końcowe km po szutrach bardzo mi pasują i ostro cisnąłem. Rower jak zwykłe mnie nie zawiódł.
Czas 5g49m gorzej o 16 minut niż 2014roku.
Kategoria Zawody - Maraton
Poznań Bike Challenge
d a n e w y j a z d u
117.00 km
0.00 km teren
03:30 h
Pr.śr.:33.43 km/h
Pr.max:49.76 km/h
Temperatura:30.0
HR max:194 ( 98%)
HR avg:166 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3142 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:01:06 (01%) HZ 100--143
00:37:34 (18%) FZ 143--160
02:44:12 (79%) PZ 160--196
Avg CAD 89
Kategoria Zawody - Maraton
Kolarski Czwartek
d a n e w y j a z d u
73.20 km
0.00 km teren
02:33 h
Pr.śr.:28.71 km/h
Pr.max:50.54 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Gorąco
Avg CAD 88
Kategoria Zawody - Maraton
Kolarski Czwartek - 2
d a n e w y j a z d u
61.09 km
0.00 km teren
02:05 h
Pr.śr.:29.32 km/h
Pr.max:46.62 km/h
Temperatura:6.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:169 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1060 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Było mokro i niebezpiecznie - dwa upadki i karetka - spokojna jazda, jeden dubel - trochę słabawo, bo nie dałem rady utrzymać się w drugiej grupce.
00:01:47 (03%) HZ 100--143
00:03:21 (05%) FZ 143--160
01:02:44 (92%) PZ 160--196
Avg CAD 91
Kategoria Zawody - Maraton
Kolarski Czwartek - 1
d a n e w y j a z d u
64.25 km
0.00 km teren
02:09 h
Pr.śr.:29.88 km/h
Pr.max:47.99 km/h
Temperatura:11.0
HR max:195 ( 99%)
HR avg:171 ( 87%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1025 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Byłem trochę sceptyczny - bo kolarski czwartek to sami PRO przyjeżdżają, a ja się tylko bawię i forma jest taka sobie. Wiem, że brakuje dynamiki, siła jest ciut większa, kadencja utrzymana, wytrzymałość jest chyba na dobrym poziomie. Start ostry odpuściłem i podłączyłem się do grupki kolarzy. Kilka ostrych zmian dałem, jeden sprint za peletonem lecieli ponad 45 km/h. Po domowych zbiegach z masażami kolano nie bolało co jest dobrym prognostykiem. A teraz najważniejsze tylko jedno dublowanie oł jjjjeeee.
Zapomniałem zmienić stref w pulsometrze. :)
00:00:53 (1%) HZ 100--143
00:04:25 (7%) FZ 143--160
00:59:37 (92%) PZ 160--196
avg cad 91
Kategoria Zawody - Maraton
Rozgrzeweczka
d a n e w y j a z d u
11.00 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:22.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Kategoria Zawody - Maraton
