Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2015
| Dystans całkowity: | 571.56 km (w terenie 104.03 km; 18.20%) |
| Czas w ruchu: | 23:38 |
| Średnia prędkość: | 24.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.99 km/h |
| Suma podjazdów: | 488 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 11876 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 51.96 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
Reaktywacja
d a n e w y j a z d u
46.62 km
0.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:23.31 km/h
Pr.max:31.73 km/h
Temperatura:20.0
HR max:164 ( 83%)
HR avg:126 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1187 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Poniedziałek, 8 czerwca 2015 | dodano: 08.06.2015
Po zawodach Wyrzysku byłem trochę poobijany a dodatkowo przeziębienie nie odpuściło i długi weekend spędziłem w domu. Dzisiaj idę wspomóc ślusarzy w pracy na nietypową zmianę 17 - 01 więc lekko nie będzie zwłaszcza, że to będzie ciężka fizyczna robota.
Na rozgrzewkę kilka kółek po rejonie, aby sprawdzić czy kolana jeszcze bolą po glebie.
01:50:35 (90%) HZ 080--137
00:11:51 (10%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196
CAD avg 88
Fotka koszulki dla Joanny . Do zestawu mam jeszcze skarpetki shut up legs w kolorze różowym.
Kategoria Trening
